ঢাকা
মঙ্গলবার, ২০ মে ২০২৫, ০৯:০৫ পূর্বাহ্ন
শুরু হয়েছে ইসলাম ধর্মালম্বীদের জন্য পবিত্র মাস রমজান। সিয়াম সাধনার এই মাসে সূর্যোদয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থাকেন ধর্মপ্রাণ মুসল্লিরা। এই তীব্র গরমে সারাদিন পানহার থেকে বিরত থাকায় অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। পানিশূন্যতা হলে শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। যেমন- অতিরিক্ত মুখ ও ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, কোষ্টকাঠিন্য ইত্যাদি। এর থেকে হতে পারে নানান জটিলতা। তাই জেনে নিন পানিশূন্যতা থেকে মুক্ত থাকবেন যেভাবে
পুষ্টিবিদরা বলছেন, অনেকেই পানি পান করতে গিয়ে ফ্রিজ থেকে বের করা ঠাণ্ডা পানি খেয়ে থাকেন যা মোটেও ঠিক নয়। এ ছাড়া রোদে সরাসরি যাবেন না, ছাতা ও রোদচশমা ব্যবহার করতে পরামর্শ তাদের।
ক্যাটাগরিঃ লাইফস্টাইল
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
কারিগরী সহায়তায় 
মন্তব্য করুন